休肝日・休肝月、酒を断つということ（2）

３ヶ月でどんな効果が出るか、ひとまず３ヶ月先を目標時点と定めた。ちょうど正月過ぎがその時点であり、本日は通過点の２ヶ月過ぎである。外出先でもつきあいでも飲まないようにしよう、今度は休肝日ではなく休刊月を作ろうとしたがそれは不可能なことをまもなく知った。そんなこんなで２ヶ月過ぎたが結果は、体重の増加はない、減少もないということであった。酒の量は、日頃から比べると十分の一以下だと思われる。外出時、ビールを口にしたことがこれまで７－８度、それ以外は（家では）禁酒、総じて、４－５日に一度の飲酒日ということになっている。二ヶ月の経過では、体重減には貢献していないが、三ヶ月経過時点ではきっと効果が出ているものと勝手に期待している。ちなみに私の理想体重は６０㎏であるが現在はそれを１０㎏オーバーしている。なお、禁酒は苦しいかという自問に関しては否という答えが出た。アル中ではないことがこれで証明されたわけだ。
禁酒も習慣化出来る可能性も見えてきていると私は考えている。お酒は嫌いじゃないから、医者に注意されるほどは飲まないが、ほどほどは飲む、というよい傾向を物にすることができればと考えている。