15キロウォーキング

今日はちょっと趣向を変えて、およそ15キロほどの距離をウォーキングしてきた。

途中、初めて訪れる大型ショッピングセンター内を30分くらいウロウロすること2度。その間もずっと立ちっぱなしで、かかった時間は合計で5時間ほど。

さすがに後半は腰に疲れが出てきたが、足にも決定的なダメージは出ていない。まだ。

明日、明後日に、近頃感じたことのない筋肉痛が出るかもしれないけれど、明日は明日で軽くジョギングするつもり。

いつもの速歩きをせず、常にゆっくりを心がけたのも良かったかな？・・・たぶん。