乳酸菌シロタ株に期待

前日のガラにもないペースアップの後遺症なのか、全体的に妙なだるさが朝から感じられた。

こりゃ今日は控えめにしておこう・・・と保守的な気分で午前中を過ごすも、どうせ短い距離で済ますなら炎天下に走ってしまえと、走りでの刺激ではなく紫外線の刺激の方をチョイス。

ウォームアップはだるくて調子は最悪だったが、本編に移行するにつれて少しはマシになってきた。

そしてクールダウンはガリガリくん（66kcal）。

先日食べたばかりの九州みかん味を食べたが、初回ほどの感動は覚えず・・・。やはりマンネリはよくない。

そのため追加でジョア（96kcal）。タンパク質と乳酸菌の補給ということで、ジョアの売りであるシロタ株には炎天下ジョグで消耗した体力＆免疫力回復のため、ひとつ腸内で頑張っていただきたい。

ジョギング後のカロリー摂取は66+96の162kcal。このくらいなら許容範囲かな？

ウォームアップ2.9km+本編7.18km。本日合計10.08km。5月合計71.71km。