12月は200kmに届かず

それなりの距離のジョギングをしたのは先週の月曜日以来。

風邪だったりサボりぐせだったり・・・。これだけさぼると、走り始めて40分過ぎた頃から妙に疲れてきた。それまでは10キロとか15キロ程度までなら、急激に疲れてくることはなかったのに・・・。

いま脚全体にはっきりとした疲労感。でも心地良さもある。

大晦日の今日。夜ふかしせず元旦になったらさっさと寝よう。


ウォームアップ2.8kmのあと、本編を11.19km。大晦日の買い物の追加をしたあと、スピードを落としたジョグで4.8km。合計すると18.79km。

一昨日ウォームアップだけ2.8kmしており、この両日で21.59km。

12月合計191.88km。