今年初の坂路調教

昨晩ジョグして、翌朝またジョグ。

少しアキレス腱の下の方に疲労感が残ってる感覚はあるが、無理しない範囲で今朝は今年初の坂路調教をする。

昨秋はこのコースにも慣れてきていて、5周くらい何の問題もない状態だったけれど、さすがに久しぶりとなると負荷をそこはかとなく感じた。

そのため3周にとどめて引き上げ。アキレス腱への疲労蓄積？を早めに回避する意図で。

箱根駅伝からまだそう時間も経ってないからか、坂を意識するジョガーさんがチラホラいて何人もすれ違った。去年の終わり頃は、このコースでせいぜい一人とか二人としか遭遇しなかったのに。

ウォームアップ2.8km+本編3.6km。合計6.4km。1月合計116.94km。