スキップはフォーム改善のクスリになる？

帰宅後、嫁さんが録画した映画を観ていたので、邪魔しないように（競馬中継の録画をチェックすることなく）すぐさま夕ジョグへ出た。

夕闇に包まれていたものの、雨降りということで人が少ない。周囲に人がいなければマスクを外して走れますわな。

しかもスタート直後はポツポツ雨は落ちていたけれど、じきに上がってくれた。ラッキー。

汚れてもいいように履いた古い初代ダイナフライトは、インソールを変えることにより安定度が増して、グニュグニュ感がすっかり消失。ザ・オーソドックスな履き心地となっている。派手な推進力などは無いが、何よりもそのグニュグニュが消えてストレスが軽減したのは大きい。

ただ今日は脚を前下方で回せるでもなく、かと言ってピッチを稼げるわけもなく、まさに中途半端な単なるジョグという感じに終始。

なんとか10km過ぎてからガーミンを止めてクールダウン気味にウォーキングに移行したところで、動きにバネのような軽さが全然なかったことに思い至り、周囲に誰もいないのをあらためて確認して15メートルほどスキップしてみたりなんかして。

そのまま軽く走り出してみたらあら不思議。今日これまでの酷い動きが一変、足の運びが一瞬にしてスムースになっていて驚いた。

ジョグっていて唐突にスキップし出すのはあまりに「変」ではあるけれど、動きの悪い時の即席の修正効果はあったりするのかも？

スキップをするとアウトソールを過度に擦るのが嫌だが、今日のように古いシューズを履いていれば問題ないな。

本日10.47km（5:25/km）
10月合計121.49km