暑い時はクーラーの効いた部屋で…

暑い時はクーラーの効いた部屋で…。
「…」にはいろいろな言葉が入るが、昨日は「トレッドミル」
傾斜をつければ、8/kmのスローペースでもそれなりに心拍数が上がるので、効果が出ていると信じ走っていると、不思議と無の心境になってくる。
仕事帰りなのでメンタルな意味でもリセットされる。
ただ、どうしてもアルコールに手が入ってしまうのがネック。