本気ダイエット実施中・・・⑦

本日9月26日をもって、
オイラの本気ダイエット第一段階が終了します。

今から20日前の9月7日より活動をはじめたのだが、
ダイエットを始める前には、いろいろ情報を得ました。

（こんな状態から･･･）

要するに体重を減らすには、
消費カロリー＞摂取カロリーの関係を保てばいいだけです。
簡単です！

そして、いろいろダイエット広告を見ました。

「驚き、このサプリで1か月で３キロ減！」とか、
「凄い！これ飲むだけで2週間で２キロ減」とか

う～ん、中途半端！

もっと、もっと
劇的な効果が出るダイエットはないんかい！


あるじゃないか･･････、


断食です。

断食すれば、摂取カロリーは原則ゼロだ。

これは劇的な効果が期待できる。

そう、劇的な効果があったのだ。

とはいえ、水分は必要だ。
いくらなんでも、水分を取らないと人は3日と持たない。

だからオイラの本気ダイエット第一段階の今日までは、
「水分ＯＫ断食ダイエット」をしたのです。

水分だけは好きなだけ飲みました。
お茶、ジュース、ビールまでも

特に重宝したのは

セブンで売っているフルーツオ･レPremiumです。
プレミアムですよプレミアム！
これは良かった。


そして、この水分ＯＫ断食ダイエットは最長でも20日までと、
ネット情報では書いてあったので、今日までとするのです。
ここまでが第一段階です。

さてその効果ですが、

はいどん！


キター！！
マイナス10.1キロです。

－２キロとか－３キロとか、
効果のレベルが違うよ！レベルが！！
さすが断食です。
一日0.5キロずつ減っていくのです。

そして驚いたことに
この水分ＯＫ断食ダイエットはさして苦しくありませんでした。

やはり脂肪を蓄えていただけあって、
食物が摂取されず体が飢餓状態になると、
自然に脂肪を消化しはじめたのでしょう。
なんとなく内臓付近で脂肪が消化されているような感じをしました。

急激に体に変化が起きたので、
職場の方が、体調大丈夫？などと心配されました。
ダイエットは伏せて誤魔化しましたけど･･･


さて今後ですが、
水分だけの部分の範囲を拡大します。

今まで飲料をＯＫとしていたのを、
汁物もＯＫとします。

味噌汁、鍋の汁、おでんの汁、スープ、ラーメンの汁、
全部ＯＫです。どれだけ飲んでもＯＫとします。

これを１０日間続けます。

減量効果は少し鈍化するでしょうが、効果を出していきたい。

さて引き続き頑張るぞい！