本気ダイエット実施中･･･⑫

まだ続けてます。

ここにきて少しづつではありますが、グラフも下降方向に進んでいるようです。


今、
実施していることは･･･、

朝食と昼食の抜き！

当然、おやつ等の間食抜き！

夕食でもご飯はなし、キャベツ鍋ばかり食べてます。
とにかく炭水化物は食べない。

そして風呂前に行う、
スクワットマジック60回、
これキツイけど頑張ります

でも、もう少しピッチを上げていかないと、
11月中旬の人間ドックでの成果に間に合わなくなるよ。

目標は20キロ減。
現在はまだ11.8キロ減にとどまってます。

頑張れオイラ！