神社の階段をダッシュする

４月20日　神社の階段

２か月後に「乗鞍天空マラソン」に出場する。
標高1500メートルの乗鞍高原から、ひたすら17キロを登って標高2700メートルまで行き、折り返して13キロを下るという（私にとっては）超過酷なレースである。
17キロの登りかー！
今まではマラニック（マラソン＋ピクニック）が好きな事もあって、長い距離をだらだら走っておったのですが、乗鞍天空に出ると決まったなら、こんなだらだら練習ではいけません。
坂道をダッシせなあかん！階段をダッシュセナあかん！

自宅を出て山のある方向へ足を延ばしました。堤防沿いをゆっくり上流に向かう坂道です。平地とそんなにしんどさは変わりありません。
山全体が緑みどりしておったので、景色は抜群です。

茶畑の中を2キロも走る贅沢なコースです。近所の人に挨拶されてしまいました（笑）。
折り返し地点の神社に到着して、参拝しようとしたら・・・・

階段だあー！よっしゃあ！ここをダッシュするぞ！
全部で階段は120ぐらい。でもこれくらいな事でビビってはいかん！
この階段を出来るだけ休まずに何回登れるか・・・というテーマで挑戦してみました。
1回目は楽勝、2回目はスピード落とします。3回目は歩き(笑)。4回目はジョギングならぬハイキング(笑)。5回目は酸欠で中止（←アホカあ）

当分は坂道・階段中心にダッシュする予定です。
本日の練習は、朝1時間9キロ、夜は1時間15分で11キロを走りました。今月も何とか月間300キロに届きそうです。

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