久しぶりに蹴りの集中練習をしたら、足が攣る

12月5日　ステップワーク＋蹴り、の練習

もうタイトル通りの練習内容でして(笑)。これをスムースに出来るようになるのって難しい。

本日の水曜日練習の参加者は、Y本さんと私だけでした。マンツーマンです。
ここ数か月は、昇級試験の「パンチ限定組手（もちろん顔面無し）」に合わせて、パンチとステップワークの練習を、ボクシングのカリキュラムを参考にしながらやっておりました。
もうホントにそればっかり(笑)。
本日は久しぶりに蹴りの練習をしてみようと思う。と言ったら、
「蹴りをやるのって、久しぶりですねえー」
とY本さん。
すいません、私の性格は「のめり込むと、とことんまでやってしまう」ので、練習にもそれが出てしまいました。

さて二人で空蹴りを100本近くやった後、ミットを使っての移動稽古。
汗びっしょりになった後は、ミットの持ち手も動く前提で「ミット蹴り」を行いました。
通常のミット蹴りだと、多少位置を変える程度なんですが、今回持ち手の私が動き回り、それを追ってステップワークしながら、距離やタイミングを計ってミットを蹴る状態にした。
いやあ私もやってみましたが、「ステップワークの中で蹴りをスムースに出せるか？」というと、なかなかそうはイカンわ。
微妙に距離が足らなかったり、タイミングがズレたるするのが多い。
今回は」「前蹴り」「廻し蹴り」と蹴り技限定でやりましたが、次回は「蹴り何でもあり」でやりたいですね。

実は昨日「ステップワーク＋蹴り」の、良い練習方法が無いかと動画サイトを調べてみました。
「スイッチしてからの蹴り」など部分的な練習方法は沢山ありますが、全体的練習方法は、キックのミット練習がほとんどでした。
ボクシングだと桁違いに練習動画が多いんですけどねえ。
今回は出来ませんでしたが、「サイドステップからのミドル」「サイドステップからのロー」など、もう少し詳しい練習を試したいと思います。
もし「こういう練習方法が、動画であるよ～」と御薦めがありましたら、教えてください。
日本のギャリー・オニール目指して・・・これは絶対無理だな。なんぼ何でも大嘘である。
愛知県蒲郡市竹島町（道場住所）のギャリー・オニール目指して・・・これぐらいが相応か(笑)。
目指せ！「ステップワークから繰り出される華麗なる蹴り」

最後は「蹴り限定のマス・ライトスパー」を、1分×5ラウンド行って仕上げ。
間隔をほとんど空けずにやったので、マスでも5ランドはしんどいです。
今回は久しぶりに蹴りの練習をしましたが、当分は「ステップワーク」を中心にする予定です。

徹底的に足を使う練習をしたら、案の上、お風呂の中でふくらはぎが攣った。弱い足だ(笑)。

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