基本はしんどい（空手）

9月29日　久しぶりの空手基礎演習

雨が多くて走る距離が稼げません。本日も起きたら雨でしたので、
「ああ今日も走れんのかー」
と溜息をついておりましたが、7時半には雨が上がったので、仕事前に急遽30分だけ山を走りました。細切れです。最低でも1時間は走りたいんですけどねえ。
山を走って負荷をかけたつもりですが、いやあ中々30分ではトレーニングになりません。

そうそう。今現在私がエントリーしてる各種大会の問い合わせが、知り合いからありましたので、ついでに書いておきます。
10月2日　西尾市柔道市民大会(笑)
10月30日　しまだ大井川フルマラソン
11月13日　ジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフ）
12月11日　袋井クラウンメロンマラソン（フル）
1月3日　新春矢作川マラソン(ハーフ)
1月22日　一色マラソン（ハーフ）
2月は未定。3月は日本大正村10マイル、4月は掛川新茶フル、6月は乗鞍天空・・・を予定しております。ご一緒して下さる方、よろしくお願いします。

夜遅れて空手の練習に行きました。本日はＮ姉妹の真ん中のお姉ちゃんと妹。代表にＭ先生に私です。Ｎ姉妹が主役なので、手技から足技までの基本を徹底的にやりました。
私も普段土曜日にやってはいるのですが、他の人に見られたりチェックされたりした事が最近全く無いので、代表とＭ先生の綺麗なフォームを見て、自分のぶれた所を修正しておりました。
自分でもわかる修正点(笑)。いかんよなあ。

年齢を重ねると、10年前に比べて足腰が弱くなっている事を実感します。特に足技では、前蹴上げの前屈立ちがしんどい(笑)。あちこちの動画を拝見しますと、流派によっては前屈・膝の屈伸をしない所もありますが、うちはなぜかしんどい形を選んでいるので、足技をフルコースでやると太ももがあ～(笑)。
足腰を鍛えるために、山を走ったり坂道ダッシュをしたりはしておりますが、それでも体力の低下は否めません。
という訳で、基本技の修正作業で汗かきまくったおっさんであった。

Ｍ先生も1月の一色マラソンに出場されるそうだ。うちの息子（高1）もハーフ初参戦なので、賑やかになりますなあ。

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