今朝、近所の歯医者に行って定期点検(?)してもらってきたのですが、その時に先生から「あいうべ体操」なるものを教えてもらいました。
僕もそうですが、最近の子供も含めて唾液の出が悪い人が多いらしく、一つの原因として鼻呼吸ではなく口呼吸になっているために口が乾燥することがあるそうです。
この「あいうべ体操」を行うことで、唾液の出も良くなるし、舌の位置を適正にできるし、頬の筋肉も鍛えられるし(←アンチエイジング
)などなど・・・そして免疫力もアップするとか。
すぐに忘れるかもしんないけど、日常的にやってみるように努力するかな。
人前じゃちょっと嫌だけど(笑)
僕もそうですが、最近の子供も含めて唾液の出が悪い人が多いらしく、一つの原因として鼻呼吸ではなく口呼吸になっているために口が乾燥することがあるそうです。
この「あいうべ体操」を行うことで、唾液の出も良くなるし、舌の位置を適正にできるし、頬の筋肉も鍛えられるし(←アンチエイジング
)などなど・・・そして免疫力もアップするとか。すぐに忘れるかもしんないけど、日常的にやってみるように努力するかな。
人前じゃちょっと嫌だけど(笑)
舌の動きが悪いと言うか筋肉が低下してる見たいだとかで舌の運動を勧められてます
簡単なんだけどツイツイ忘れがちです
とにかく、ちょっと意識的にこの体操(?)とか鼻呼吸とかやってみようと思います。
中学から高校まで放送部に所属していたのですが、発声練習に「あえいうえおあお」ってやらされていました。
アレと似ているような。
似てるけど「べ」がこの体操の特徴かな。