夢の中

（長女就寝中の図）

最近寝つきが悪く、よく夢を見る。起きてしまうと、内容はほとんど覚えていないのだが、すごく疲れた感じがあったり、何かとてもじれったかったような感じがあったりすることが多い。

肉体的に疲れることはしていないので、精神的な問題か？　今年度になって仕事が変わったので、ストレスはほとんど無いハズなのだが。

できれば楽しい夢を見たいものだ

オマケに寝つきはあまり良くない。布団に入ればほどなく落ちるのだが、数十分～数時間で目が覚めてしまう。
そのまましばらくゴロゴロするのもしばしば。まあ、季節の変わり目だからかな。

「なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法 - GIGAZINE」
https://gigazine.net/news/20071230_better_sleep/

「ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法 - GIGAZINE」
https://gigazine.net/news/20080513_deep_uninterrupted_sleep/

風呂に入りながらバナナを食べるか