松浦鉄道、久原付近の菜の花は、今が見頃。
ローカル線のなんともいえない、
のんびりした風情がたまらなくいい。
学生生活最後の春、
友人たちとの、
平戸・佐世保の旅、思い出す。
本日のトレーニングは、
愛宕浜～福浜ＪＯＧ 8ＫＭ
キロ6分
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ８ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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国道204号線沿いの
玄海町浜野浦の棚田の展望台は、
いつのまにか、恋人の聖地に。
棚田は、いま菜の花が見頃。
季節により表情がかわる。
本日のトレーニングは、
愛宕浜～福浜ＪＯＧ ８ＫＭ
キロ８分
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ８ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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本日は、昨日に引き続き、
佐賀 玄海灘沿いの桜を紹介
松浦 道路公園の桜 品種不明 ほぼ満開。
伊万里 久原 小島の桜
以前、貯木場があった時、
よくチヌ釣りにでかけていた。
小島の桜は、三分咲き
バードウォッチングには、最適！
いろは島の桜 まだつぼみ
波戸岬の桜
本日のトレーニングは、
コナミで軽スイム５００Ｍのみ。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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伊万里の明星桜 樹齢８００年
樹高12m、枝張りは東西で20mの巨木。
鎌倉時代に京都の壬生寺から移植されたという。
名前の由来は、夜、木の下で火を焚いて眺めると火が映えて、
「明星」の趣があるところから来ていると言われる。
そろそろ、見頃？
こころなしか、
以前より花の勢いがなくなったような？
桜の木の近くの里は、
のんびり、ゆったり、時が流れている。
本日のトレーニングは、休息日。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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第1回神戸マラソンの詳細は、
３月３０日 １５時発表
| 名 称 | 第1回神戸マラソン |
|---|---|
| 開催時期 | 平成23年11月20日(日) |
| 開催種目 | マラソン 併催種目:クォーターマラソン |
| 参加人数 |
約20,000人 |
大阪に引き続き、
神戸もエントリー予定。
神戸も、かなりの競争率？
記事タイトル、てっぱんの最終回みたいですが。
大震災直後で、
なかなか、気が晴れませんが。
震災後のいろいろなひとの取組み、
見たり、聞いたりする度に、かならず朝は来ると!
トライアスロンチームメイトの外科医さんは、
遠くウガンダより、日本激励のメッセージ。
また、同じくトライアスロンチームメイトの
クマさん・ノリさんは、石巻で救護派遣活動中。
他にも、
トライアスリート仲間が、チャリテイスイムの企画したり、
また、ランナー仲間が、チャリテイ駅伝大会の企画したりと
自分なりにできること考えて、活動中。
わたしも、ちょっとだけＲＵＮ ＦＯＲ ＪＡＰＡＮで協力。
本日は、早朝より志摩の朝市へ。
かわはぎ・いかなど調達。
朝市から帰り、さっそくラントレ。
愛宕浜海浜公園２往復＆愛宕山～百道浜往復ＪＯＧ １４ＫＭ
キロ７分でゆっくり。
スイムは、軽スイム５００Ｍ
肩痛で、土曜スイムも参加できず。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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本日は、３０ＫＭ走実施。
愛宕浜～室見川河畔公園～日向峠～飯盛山～愛宕浜
総距離３０ＫＭ キロ６分
室見川河畔公園の桜は、咲き始め
気の早い方は、寒い中花見。
西部運動公園の桜
日向より福岡市街
日向川のかわせみ？
飯盛神社中宮
飯盛神社中宮の桜
飯盛山より福岡市街
飯盛登山道、久しぶりのきつさ。
だが、このきつさは、ここちよい！
折り返し後の、向い風には、閉口。
室見川のしろうお漁の簗
久しぶりのロング走で、
帰りつく頃には、ヘロヘロ。
ロングもちょっとばかり走れるようになってきた。
シーズンは、終わったものの、
たまには、ロング入れていこう！
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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Mott the Hoople - All th young dudes (Guitar hero, Aerosmith)
Vmehrdadさん投稿
時々、７０年代・８０年代のロックが聴きたくなる。
閉塞感の無い、よき時代の、王道のロックを。
今夜は、本来だと送別会の予定も、夜半まで仕事。
今夜は、そんな夜。
ワインのみながら、チーズかじって、ニョッキ食べて、ほっと。
本日のトレーニングは、休息日。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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Ｎｕｍｂｅｒ ＤＯ ランニング特集第２弾
「村上春樹ランを語る」 フアンならずとも必読の価値有り。
彼のランやトライアスロンに対する姿勢、
とても気になるところ。
迷ったり、躓いたときにランナーもアドバイスが欲しいもの。
彼がWEBで募った質問・疑問に、
真面目に、ときどきおかしく答えたコーナーもいい感じ。
先日伴走で参加した
東京マラソンの写真、いただきました。
本日のトレーニングは、
トレッドミル３ＫＭ
エアロバイク１５ＫＭ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３ＫＭ
ＢＩＫＥ １５ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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東北関東大地震の被災者を支援するため
ラドクリフ選手、マーラー・ヤマウチ選手などがアンバサダーとなって
「ラン・フォー・ジャパン」というサイトで、
被災者への募金を呼びかけている。
そこで、私も
自分のトレーニングのモチベーションンアップも兼ねて、
自分のトレ内容に応じて積み立て募金開始します。
ＲＵＮ １ＫＭ １０円
ＳＷＩＭ １ＫＭ ４０円
ＢＩＫＥ １ＫＭ ４円
さが桜マラソンは、開催決定したみたい。
長野・霞ヶ浦は、中止。
なにかと自粛ムードだが、
こんな時だからこそ、
地震・津波の影響ない地域では、
わたしたちは普段どおりに生活し、
被災者のために、自分ができること
考えて行動すべきではないかと思う。
いろいろとチャリティーラン・チャリティスイム企画されているみたいです。
スケジュール都合つけて、できるだけ参加したい！
本日のトレーニングは、
エアロバイク３０ＫＭ
トレッドミル５ＫＭ
軽スイム５００Ｍ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ５ＫＭ
ＢＩＫＥ ３０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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