福岡マラソン後半コースを走る

本日は、
代休で
福岡マラソン後半コースラントレ。

総距離26ＫＭを
キロ6分程度で。

天候良すぎで
ラストは、
ペースダウン。

トレ終えて
きららの湯で
プチ打ち上げ。

根獅子周回ラン

先週末土曜日は、
久しぶりに
根獅子地区を
周回ラン15ＫＭ。

コース途中には
悲しいキリシタンの
殉教の案内板。

山歩き

週末の地域のウォークイベントの
試歩きにて
上段の野へ。

晩秋の上段の野
ムラサキセンブリ・ヒナヒゴタイ
ワレモコウが見頃に。

メガルカヤの
草原はすっかり
紅葉して冬支度。

まち歩き

今日は、
東京のラン友さん12名
来福で旧博多市街を観光案内。

久しぶりに
博多の歴史を
改めて勉強。

明日は、
皆さん
壱岐のウルトラ参戦。

自分も
そろそろ
シリアスに
レース参戦しないと。

今週のトレーニングは、
一昨日
8ＫＭランのみ。

糸島31ＫＭ走

本日は、
強風の中
糸島31ＫＭ走。

コースは、
ふれあい～桜井神社～野北
～芥屋～ふれあい

糸島の海岸は、
真っ白な波景色！

トレ後は
いつものように
一番田舎で牛丼！

昨日の
トレーニングは、
25ＫＭラン。

豪徳寺

本日は、
早朝ラントレ。

世田谷線沿いにラン15ＫＭ。

途中、
豪徳寺、松陰神社立ち寄り。

幕張メッセ

本日は、
幕張メッセでの仕事終えて

世田谷線沿いの緑道を
東京のラン友さんと
ラン15ＫＭ。

ラントレ後
プチ打ち上げ。

手賀沼

本日は、
仕事の打ち合わせで
手賀沼へ。

トライアスロンも
ランニングイベントも
開催されているだけあり

周回道路は、
トレーニングするには、
最適！

本日の
トレーニングは、
仕事終えて
東京のラン友さんと
皇居ラン3周回。

皇居ラン

昨日は、
東京のラン友さんと
皇居ラン3周回。

いつものように
おしゃべりラン。
トレ終えて
プチ打ち上げ。

今朝は、
季節外れの暑さの中
皇居2周回。

久しぶりに彦山越え

先週土曜日は、
彼岸花見物ラン23ＫＭ

コースは、
愛宕浜～飯盛神社往復

翌日
日曜日は、
久しぶりに糸島ラン27ＫＭ
彦山超えに。

コースは、
ふれあい～桜井神社～二見ヶ浦～彦山～野北～ふれあい

トレ後
こちらも
久しぶりに
一番田舎で牛丼！