懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！
今週末は、
東京出張で、
いつものように、
東京のラン友さんと
おしゃべり皇居ラン。
昨夜は、
頑張って3周回。
スタート地点の
スーパー銭湯から
皇居往復入れて18ＫＭ。
ラントレ終えて、
お茶の水ガード下で
プチ打ち上げ。
本日も、
昨夜に
引き続き
皇居ラン2周回
総距離13ＫＭ
延岡の
ニューシューズテスト
いい感じで終了！
使えそうだ！
Numer Do
「私が今日も走る理由。」
ひとは、
あらためて
色々な理由で、
走っているものだと。
自分はというと、
走り出したのは、
ダイエットのため、
今、
走っているのは、
シンプルに
楽しいから！
増田 明美さんの記事
ロス五輪の挫折から再生までの物語
「私が走る歓びを知った日」は、
一読の価値あり。
とくに、
アメリカの彼女の恩師の言葉は。
「人に認めてもらうために、
いい結果を出したい。
君はいつもそう思っているだろう。
なにをするにしても、
始める前からとにかくよい結果をだしたい、と。
でも、「本当によい結果」というのは、
自分が生きていてハッピーだと思える時に、
自然と生まれるもんだよ」
この記事読んで、
彼女の印象も
自分の中で
ちょっと変化。
でも、それでも、
あの詳細な解説
いや、
レースに関係ない解説、
自重してほしいなあ(笑)
本日の
トレーニングは、
休息日。
本日は、
延岡の勝負シューズ
スカイセンサーGlideの
本格的テストラン
愛宕浜～福浜～小戸～愛宕浜
総距離15ＫＭ
キロ5分
先日、
松ぼっくり踏んで
傷めたハムスト・足底筋の
違和感もなし。
スカイセンサーGlide
クッション性高く、
推進力ひきだしてくれそう。
とにかく、
昨年みたいに
インフルにかからず
故障せず、
スタートラインに立つことだ。
週末は、
東京出張で、
のんびり、
皇居ラン予定。
延岡に向けて
ニューシューズ投入！
スカイセンサーGlide！
いままでの
スカイセンサJapanから
乗り換え！
神戸で
testした
adizeroは、
結局、
フィットせず。
Japanから
Glideに
乗り換えで
気分一新！
クッション性高く、
安定性あり。
特に、
つま先のプレートが反発性たかめて、
いい感じ！
本日のトレーニングは、
愛宕浜～福浜往復
スローＪOG8ＫＭのみ。
本日は、
早朝より
バイクトレ70ＫＭ
愛宕浜～芥屋往復
久しぶりにTTバイクで。
av29ＫＭ
バイクトレのあと、
愛宕浜海浜公園で
ラントレ。
キロ5分10秒から
キロ4分15秒へ
ビルドアップ
走りはじめの
5キロ
めちゃくちゃきつい(>_<)
今日は、
暖かいこともあり、
ラントレ後は、
サウナ後みたいに
汗だく
ちょっとは、
正月太り
解消出来たか？
ラントレの後、
コナミでスイムトレも、
混んでいて、
即撤退！
総距離500M(>_<)
かたちだけは、
トライアスロン！
ひさしぶりに
ヘッドアップスイム！
おまけに3000M
入水位置を
幾度となく
変えながら。
あいかわらず、
滑るような感覚感じられず。
毎年、退化していくような？
ラントレは、
ナイトＪOG15ＫＭ
キロ5分半
このペースでもきつい！
こんな調子で
延岡、大丈夫か？
春みたいな陽気だけが
気分的に救い！
今朝は、
今冬一番の寒さで
道路も凍結していて
さすがに
早朝は走れず、
即撤退！
走れなかったものの
滑れました(笑)
仕事終えての
ラントレは、
室見川河畔公園往復10ＫＭ
3日ぶりのランで
疲労ないはずなのに
まったくスピード出せず。
相変わらず、
好不調の波ありすぎ。
今朝、
西の空に虹！
ちょうど、
けろあきさんの
自宅上空？
虹の下には、
宝があるとも？
そんな、
幼い日々に
聞いた話
思い出した朝。
本日の
トレーニングは、
休養日。
本日は、
延岡に向けて
愛宕浜海浜公園で
10ＫＭタイムトライアル
東京マラソン10ＫＭ伴走もあるし
ひさしぶりに
10キロ40分切り目標に
シリアスに追い込み
結果は、
どうにか40分切りで
39分55秒
ひさしぶりの
はーはーぜー！
今日の
愛宕浜は、
快晴。
やはり、
青空みると
テンションアップ！
知らず知らずに
浜辺にいくのも、
トライアスリートの習性？
本日のトレーニングは、
愛宕浜～舞鶴公園往復
途中西公園・大濠公園2周回
総距離20ＫＭ
キロ6分
朝から、
PM2.5酷く
視界最悪。
西公園の
丘陵コースは、
ひさしぶりで
いいトレに。
大濠公園2周回して
舞鶴公園周回
官兵衛ブームで
官兵衛ゆかりの地は、
観光客多い。
舞鶴公園の
梅園で
梅の花一輪発見！
少しずつ、
春が。
