高尾山トレラン

上京2日目は、高尾山へ。

のんびり高尾山口から一丁原までトレラン20KM。

天気良く富士山の絶景仰ぐ。

トレ終えていつものようにプチ打ち上げ。

夜は、新宿アカシアでロールキャベツ&ポークカレー。

エビスガーデンプレイス

昨夜から上京で

昨夜は、エビスガーデンプレイスへ。

エビスビール飲むついでにイルミネーション見物！

昨日は、8KMラン。

迎春準備

今年も残りわずか。

あちこちで迎春準備中。

本日より1週間ほど上京。

上京中は、東京のラン友さんと

皇居ラン、高尾山トレラン予定。

今週も連日8KMラン。

ユーミンライブ

昨夜は、今年ラストライブで

ユーミンジャニーツアーへ。

 

久しぶりのアリーナ席

エネルギッシュで

圧巻のパフォーマンス楽しむ。

 

今年のライブは、

チューリップ、サザン、ユーミンの3本。

来年もこのくらいは、楽しみたい！

今朝は、雪中ラン8KM。

春うららの南阿蘇山麓

雨上がり春うららの南阿蘇山麓。

今日は、雲仙や天草眺めながらラントレ8KM。

快晴

連日快晴でラントレには、快適。

昨日は、

久しぶりに15KMラン。

今朝は、8KMラン。

冬の愛宕浜、透明度も高く。

落葉

今朝は、

落ち葉眺めながら、スロージョグ8KM。

先週末以来、ラントレをキロ6分から

キロ5分にスピードアップ。

10キロまでは、

どうにかキロ5分台に

もどしたものの、ハムストリングに痛み。

指宿まであとひと月。

まずは、完走できる足に。

霧の朝

南阿蘇山麓の里山も冬本番。

雲海や霧が流れる日も多くなり

朝ランするには、厳しい季節。

本日は、8KMラン。