瀬の本高原マラソンレース振り返り

瀬の本高原マラソンの参加料は
４０００円

参加賞は、
バック・ランドリーバック・高菜漬け・温泉入浴券・幕の内弁当
全員にラッキー賞で、私は地元野菜
いまどき、
こんな大盤振る舞いな大会も珍しい。

行き帰り
アップダウン
それぞれ３００Ｍの
どＭなコースも
天候よければ、
阿蘇・久住連山の絶景がおがめるはず。

８年前の記録に比べれば、
７分ほど短縮

エントリー人数が倍近くになりながらも、
５０人近く早くフィニッシュしているので、
ちょっとは少し前回当時よりは
ラン早くなっているのかも？

本日のトレーニングは、
リハビリラン６ＫＭ

日本一のマラソン練習コース

瀬の本高原レースのあと、
南久住の日本一のマラソン練習コースへ。

こちらでも、
高山植物の花々眺めながらのんびり。


















このコース、
程よいアップダウン有
おまけに
芝生のコース。

ラントレするには、
最高の練習コース。

本日のトレーニングは、
休息日。

ヒゴタイ

昨日は、
レースのあとに
ヒゴタイ公園へ。

阿蘇・久住に自生する高山植物眺めながら、
ひさしぶりにのんびり。















本日のトレーニングは、
休息日。

瀬の本高原マラソン完走！

本日は、
瀬の本高原マラソン参加
10マイル完走！

生憎の
どしゃ降りで

おまけに
行きは、
下り
帰りは
登りの
超どMなコース

800人中
100位位

どうにか、
キロ4分台

行きの
下り
キロ4分10秒ペースで
苦手の
登りは、
足売り切れ(>_<)
まあ、
近日の
トレーニング不足
露呈！

レース・レース後の
レポートは、
後日。

芥屋 立石のウニ丼

芥屋　立石のウニ丼
なかなか、
うに一枚丸ごと
いただける
ウニ丼は、
珍しい！

新鮮な
ウニ丼も
さることながら、
味噌汁が
なかなか！

本日の
トレーニングは、
ラン10ＫＭ

ひさしぶりのトレーニング
体が重い！

フェスタまで、
そろそろ
トレーニング
始めないと。

逝く夏を惜しむ！

今朝は、
早朝から豪雨。
お昼前には、
雨も止み、
ひさしぶりに見る青空！

本日は、
糸島で仕事。
仕事終わって
糸島海岸へ。
今年の夏は、
ほとんど悪天候で
ＯＷＳもできず、
バイクもランも。

ちょっとだけ、
糸島の夏景色楽しむ！

今週は、
仕事忙しく
ほとんどトレできず。

週末は、
瀬の本高原マラソン

ひさしぶりの
景色みながら、
のんびりラン予定。

25ＫＭ走

本日は、
ひさしぶりに
ロング走予定も

途中から、
暑さに負けて、
25ＫＭで断念！

ちょっとだけ、
今年最後の
ＯＷＳも。

トレーニングの
ご褒美は、
芥屋の立石で
海鮮丼を。

能古島の
雑魚に
負けず劣らずの
海鮮丼！

モチベーション下降中！

連日、
鬱陶しい天気で、
トレーニングも
モチベーション上がらず、
ダラダラトレーニング。

ランだけしか
やってないのに
疲労気味。

キロ6分が
きつい(>_<)

気分変えたくとも、
バイクも
ＯＷＳも
連日の
この天候では。

転地トレも
できず。

本日の
トレーニングは、
ラン15ＫＭ

この夏は。

写真は、
一昨日の愛宕浜。

夏らしい
青空を
見たのは
いついらいか？

今年の
夏は
もう、
終わったのか？

なんとも、
消化不良の
夏と
なりそうだ。

お盆休みなく、
ひたすら
仕事！

ランは、
ぼちぼち
毎日
10キロ程度。

昨日は、
ほぼ1カ月ぶりに
スイムトレーニング。
相当、
落ちている(>_<)

オオキツネカミソリ見物ラン

本日のトレーニングは、
台風前に
早朝ラン10キロ
キロ4分30秒

お昼から、
台風それそうなので、
井原山まで、
オオキツネカミソリ見物ランに。
ちょうど、
今が見納めで
どうにか、
間に合った感じ。

走行距離は、
50キロくらい。
のんびり
LSD。