糸島海岸２０ＫＭ走

今朝は、
夜明け前１０ＫＭ

お昼前から、
糸島お付き合いランで２０ＫＭ
桜井神社スタートで
二見ヶ浦～彦山～野北海岸～桜井神社
途中、ファームハウスでＭじいさま・Ｍばあさま遭遇。

ふれあいで
汗を流し
一番田舎で
焼肉定食を。

昨日も
２５ＫＭ

最近は、
完全に週末トレのみ。

帰還して、
のんびり
ビール飲みながら
北海道マラソン・世界陸上マラソンを視聴。

なつかしい、
北海道マラソン沿道の風景。
また走りたくなってきた。
来年、走るかなあ。

流憩園

阿蘇瀬の本マラソン前日の宿泊先は、
マラソン参加者は、
特別料金ということで
田の原温泉の流憩園へ。

家族風呂多く、
貸し切りで
やっくり
温泉楽しめるのは、
魅力的。
おまけに、
地元の新鮮な野菜や山菜などの
田舎風懐石料理を部屋食で楽しめる。

朝夕は、
めっきり
涼しく秋の気配で
ゆっくり
本持ち込み、
静かな時間の流れ。

たまには、
プチ贅沢。

来年も、
大会参加前日は、
この旅館で。

本日も
トレーニングは、
休息日。

阿蘇瀬の本マラソン大会後

阿蘇瀬の本マラソン参加の後は、
例年どおり
ヒゴタイ公園・池山水源へ。
ヒゴタイは、今が見ごろ。
どうにか、
キスゲやカワラナデシコも。
本日のトレーニングは、
休息日。

阿蘇瀬の本高原マラソン

阿蘇瀬の本高原マラソン完走。
本日は、
伴走で、
のんびり。

途中からは、
ウォーキングに。

例年、
天候不順な大会

今年は、
好天すぎで、
阿蘇・久住の絶景
堪能。

おまけに
参加賞
大盤振る舞い。
写真の
参加賞に
弁当あり。

本日の
トレーニングは、
レース伴走16ＫＭ

レース終わって
本格的トレーニング
10ＫＭ
総距離26ＫＭ

阿蘇瀬の本高原マラソン前日

本日より
阿蘇瀬の本高原マラソン参加のため、
田の原温泉へ。

途中、
日田でカーボロ。
宝屋で
チャンポン大盛
鮎寿司・高菜巻・鳥の唐揚








前日受付済ませ
宿泊先へ。

のんびり温泉入って
前夜祭。

カーボロ
言い訳に
食べ物過ぎ
飲み過ぎ。

明日は、
天気も
良さそうで



のんびり
ゆっくり
絶景眺めながら
タイム計測なし
健康マラソン参加。

たまには、こんな大会もいい。

今週は、
仕事忙しく
日曜日30ＫＭ走以来
ノーラン。

芥屋海岸２０KM走

昨日は、
お盆休み１日目で、２５ＫＭラン。
本日は、
お盆休み2日目。

早朝より、
芥屋海水浴場スタート

芥屋海岸周回して
野北へ。

本日は、
天候よく、
海の色も澄んでいて
最高の景色！
ＯＷＳしたいの我慢してのラン。

涼しい朝といえども、
途中からは、
汗が滝のように。

暑くなる前にトレ終了。
本日の走行距離２０ＫＭ。

トレ終えて、
茶房鎌倉で
モーニング。
５００円と
なかなかいいコスパ。

飯盛山ラン

なかなか、
この暑さでは、
ロング走れず。

久しぶりに、
愛宕浜から飯盛山までラントレ。
総距離２０ＫＭ
キロ６分が限界。

久しぶりの飯盛山激坂。
ラストは、
相変わらず
ヘロヘロ。

猛暑といえども、
日陰はすこしばかり
ひんやり。
紅葉も少し
赤かったり

とんぼや
ひぐらし・つくつくぼうしの鳴き声に
すこしばかり
秋の訪れも。

夜明け前、トレ終了！

今朝は、
夜明け前には、
トレ終了。
愛宕浜～福浜往復８ＫＭラントレも
途中からきつくて
ウオーキングに。

トレ終えたころに、
元気なジョウジさん遭遇。
バイク・ラントレと
調子よさそう。

一昨日、
糸島のＭじいさまより
鯵・鯖いただき
刺身・アクアパッツオに。

この暑さ、
当分トレは、
控えめに。

青太コースを走る

宮遠征２日目
昨年走った
青太街中コースを
早朝走る。

夜明け前スタートで
走り始めは
涼しいものの

日が昇ってからは、
汗だくに。

さすがに、
早朝は、
街中メインストリート
ひとり占め。
総距離１５ＫＭ弱。

ラントレ終えて、
青島・日南海岸観光。

南国ムードも、

灼熱地獄に。
暑すぎる！

本日のトレのご褒美は、
みやちくポークレストランで
豚南蛮を。

錦寿司

本日より
宮崎へ。

今回は、
大分経由で。

途中、
佐伯の
錦寿司で
ランチ。

相変わらず美味い！

延岡にも
立ち寄り
延岡マラソンコース
沿いに。

千徳酒造にも
立ち寄り
吟醸酒調達。

青太以来の
宮崎。
南国ムードは、
非日常で
心地よい。

本日の
トレーニングは、
旅ラン7ＫＭ。