GW2日目 ２５KM走

GW2日目は、
ひとり糸島ラントレ。
桜井神社～二見ヶ浦～彦山～野北海岸～火山麓～桜井神社２５ＫＭ
キロ５分半
昨日より気温高く、
彦山ののぼりでは
汗だくに。

本日も風強く
ＯＷＳするには、
ちょっと厳しいかも。

糸島3山登山&20KM走

今日は、
GW連休初日で
糸島でラントレ。
芥屋大門～立石山～福の浦～岐志～野北～芥屋大門
総距離２０ＫＭ
途中、塩工房とったんで
花塩プリン＆塩釜ゆで卵で
エネルギー補給。
初夏らしいさわやかな一日。

30KM走

本日は、
昨日に続きロング走。

コースは、桜井神社～野北～芥屋海水浴場～野北～桜井神社

途中、寄り道して
総距離３０ＫＭ
キロ６分
バイクトレ中のＭじいさまにも
遭遇。

芥屋売店でエネルギー補給
いなりずし＆マフィン

つつじ・藤の花咲はじめ
いい季節になりました。

20KM走

当分予定レースないものの
週末恒例の、２０ＫＭ走。

コースは、愛宕浜～小戸公園～今津往復
のんびりキロ７分。

本日は、
富山マラソンエントリー開始日で
一応仮エントリー。
学生時代の友人との
再会目的でエントリーしたものの、
さて、どうするか？

3時間走

本日は、
週末恒例糸島ロング走

コースは、
元気くらぶ～九大～桜井神社～彦山～野北～ふれあい～元気くらぶ
総距離２５ＫＭ

途中、
彦山で
タラの芽収穫。

のんびり景色眺めながら３時間走
風強く
ラストはいつもどおりヘロヘロに。

本日ののご褒美は、
ラーメンよろしくで
ラーメンを。

ASTSアジアトライアスロン選手権2016廿日市大会DNS

今年唯一のトラレース
ASTSアジアトライアスロン選手権2016廿日市大会は、
ホテルダブルブッキングでDNS
これで
今年のトラレースは、ノーレース。
コソ練も徒労に。

今年唯一のウルトラマラソンも、
阿蘇の地震災害で
大会開催は厳しい状況で
こちらもDNSか?
阿蘇の地震災害の様子には、
こころ痛む。

それにしても、
今回ホテル予約の件で
ダブルブッキングの原因の所在をはっきりさせぬ
関係者の対応にはあきれるばかり。
エントリー費も戻ってこず😢

本日のトレーニングは、
当分目標レースもない中
だらだら１５ＫＭラン。

百道浜のこいのぼりの姿は
連日の地震疲れに
ちょっとした癒しに。

　

タラの芽探して５０KM走

本日は、
Mばあさまより
タラの芽収穫したとの情報入手して

ひとり
タラの芽さがして
５２ＫＭ走

コースは、
元気くらぶ～九大～桜井神社～二見ヶ浦〜彦山～野北～芥屋～立石山～芥屋～志摩中～ふれあい～元気くらぶ

途中、
彦山でバイクトレ中のえーこちゃん遭遇

おいたてられるようにして
彦山駆け上がる

キロ６分弱で５時間ちょっと

阿蘇カルデラに向けては、
いいトレに。

タラの芽も
ほどよいくらい収穫！

三浦海岸ラン

今週半ばから
終末まで
上京中で、
金曜日・土曜日と
三浦海岸を
15KMほど
景色眺めながら
のんびりラン。

すっかり
初夏の季節みたいに。

八女・桜まつり健康マラソン

毎年恒例の八女・桜マラソン１０ＫＭの部に参加。
今年は、伴走で、すこしのんびり。
キロ6分以内のミッション完了で56分。

大会会場には、
チームジョウジの皆さんも。
熊本の小川さんにも久しぶり会えて
良かった。

桜は、
コース沿いに満開。
一番贅沢な
お花見ラン。

この大会、
参加賞は、
あまおう２バックもしくは、
よもぎ饅頭
参加料１０００円は破格！

レース終えれば、
ソマリアンカレー、そばも楽しめる。

コースは、
日向神ダム湖沿い千本の桜のもとを走るフラットコース。

一昨年は、４０分でラストは、汗だくで走ったが
今年は、伴走で５６分
ゆっくり満開の桜楽しめた。

とはいうものの、
気温高く
汗だくは一昨年と同じ。

途中、小川さん
ジョウジさんと
おしゃべりラン。

折り返して
梅崎さん
トップスピートで
すれ違い。
速かった！

キロ６分切るペースでも
やはり、
左足に違和感。

フィニッシュするころには、
張りが。

スローＪＯＧは、問題ないのだが。

それにしも、
のんびりした
接待満点のいい大会！

写真撮ってくれたジョウジさんありがとう！

お花見ラン

本日は、
桜満開で、
室見川沿いに
お花見ラン16kM

桜も明日の雨で
見納めかなあ？

毎年、
同じコース走れる
小さな幸せ！