懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

玄海トラトレ

2011-07-31 | レースレポート

本日は、

玄海ＯＷＳ練習会参加のため、

早朝より、鐘崎へ。

ＯＷＳ練習会の前に、

なぎさトラコースを試走。

ラン１０ＫＭ　バイク４０ＫＭ

ランは、キロ５分　バイクＡＶ２９．８ＫＭ

２種目トレ終了後、

ＯＷＳ練習会に参加。

参加者６０名。

大規模な練習会になりました。

距離は、４ＫＭ。

今日は、レースではないので、

先週同様、のんびり遠足気分で、

後方よりスタート。

前半は、あまりに、ゆっくりペースで

きつくなり、後半はちょっとだけスピードアップ。

でも、けろあきさんのＯＷＳトレよりはるかに遅いペース。

海水浴気分で、中位位でフイニッシュ？

記録も、とっていないので、不明。

一昨年の錦江湾より相当ゆっくペースかなあ？

クラゲもほとんど遭遇せず、

超ベタ凪で、透明度高く、いい海水浴できました。

知り合いのトライアスリートの皆さんは、

みなさん、ゆっくりのんびり海水浴でしたね。

久しぶりに、知り合いのトラ・ラン仲間に会え、

リフレッシュ！

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　１０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　　４０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ４ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


コンディション最悪！

2011-07-30 | 本日のトレーニング

こここのところ、

仕事忙しく、飲み会多く、

トレほとんどできていません。

レースが無いので、

問題は無いのですが。

特に、

ランとスイムはひどい状況。

ランは、ほとんど歩きが入り、

スイムもほとんど泳げていない。

今年も結局、トラレースなし。

練習会に申し訳程度、参加するのみ。

来年の天草めざして

ボチボチ復活トレするのみ。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　7　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


チエスト

2011-07-29 | 本日のトレーニング

本日は、

ヤフードームスーパーＢＯＸで野球観戦。

ホークスも勝って、

勝利のイベントも堪能。

今年は、確実にクライマックスシリーズ゛へ。

まあ、そこから先が問題だけど？

勝利のイベント、なかなかいい感じでリニュアル。

むねりんのエンターテナーぶりには、脱帽！

ドーム内には、観客とともにチエストの雄叫び！

本日のトレーニングは、休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　   ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


7月28日(木)のつぶやき

2011-07-29 | 本日のトレーニング
12:28 from Twitpic
今日は、赤坂で仕事。舞鶴公園の蓮は、これから、見頃。


12:41 from Twitpic
舞鶴公園の蓮、かすかにピンク？


12:49 from Twitpic
舞鶴のうみくま家でランチ。チキン南蛮定食は、おすすめ！


13:07 from Keitai Web （Re: @keroaki1219）
@keroaki1219 あいかわらずですね。自分も、今週移動が多いです。7拠点、北九州・福岡・太宰府・糸島と。お客様滞在時間、10分もあったりして。(笑い)
21:06 from Keitai Web
世水、寺川綾選手の銀メダルには、感動！
21:09 from Keitai Web
5日ぶりのラン、足は軽いものの、体は重い！総距離7KM。
by korinai6107 on Twitter

うみくま家

2011-07-28 | 食べ物雑感

 

本日は、

赤坂で仕事。

ランチは、

舞鶴のうみくま家へ。

チキン南蛮定食（５８０円）をいたただきました。

チキンは、ボリュームあり、ジューシーで肉厚

そして特製のタルタルソースは、

ちょっとばかり酸味がきいた

マヨ味で食欲を掻き立てる。

おすすめです！

 

うみくま家

福岡市中央区大手門３丁目９−１８

TEL 092-715-5488

本日もトレーニングは、

休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


舞鶴公園の蓮

2011-07-27 | 日々の雑感

福岡城跡のお濠の蓮は、そろそろ見頃。

黄色とピンクのほのかな色合いの花々。

毎年、

この時季になると、足が向かう。

本日も、トレーニングは、休息日。

 

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


玖珠川の河川敷ジョギングロード

2011-07-26 | 本日のトレーニング

写真は、

先日の久住・阿蘇トレの途中立ち寄った

大分の玖珠町の玖珠川の河川敷。

ジョギングロードが整備されていて、

一度は走ってみたい。

ついでにラントレあとは、

玖珠川で泳いでアイシングもいいかも。

本日のトレーニングは、

コナミで軽スイム　プル１０００Ｍ

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    １ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


夏祭り

2011-07-25 | 本日のトレーニング

本日は、

仕事で糸島へ。

糸島の街中で、

山笠に遭遇。

博多の山笠とちがい、

ちょっとのんびりペースなのが、

なかなかいいかんじ。

ちょっとばかり、ほっと。

本日のトレーニングは、

休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●