今日からゴールデンウイーク。
と言っても遠くにお泊りとか行かない我が家は、いつも通りの休日。朝６時半にスタート。
アップしがてら宍道湖岸に出る。
今日は２００ｍを全速で１０本。レストは２分のウオークで繋げる。レぺ？インターバル？まあどっちでも良いけどね。
今の実力的には２００ｍはキロ３：４０～５０くらい。
その後は少し休憩してキロ６ペースで７キロ走。
２００ｍを１０本もやると、さすがにキロ６は楽に感じるねえ。
ナンジャモンジャの花も咲き出した。春は急ぎ足で通り抜けようとしているよねえ。実際朝７時で１８度超えてるんだもの・・・・・
暑い季節も駆け足でやってくるのか。ヤバいねえ。
