悩みがたくさんあって、自分が何が原因で混乱し、ウツ状態になって苦しんでいるのか、なぜやる気がなく、将来の見通しもない真っ暗な気持ちになっているのか、ということがわからない場合もあるでしょう。そういう時にやるべきことは、悩みを紙に書き出すということです。1枚の紙を用意して、そこに自分の悩みを書き出してみてください。いったい何が問題なのか、自分が何を悩んでいるのか、ということを箇条書きで書き出してみる . . . 本文を読む
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