三が日が終わって今日から仕事始め🎵という方も多いかと思います🎵
私もイントラ稼業の仕事始めは今日からデス💖
さて...お正月は如何でしたでしょうか？
毎年、この時期に聞かれるのが、「食べすぎた」「カラダが重い」といったコトバ(^_^)
まあ、お正月ですから(^_^)
仕方がない、と言ってはそれまでですが...
ちなみに私は三が日、日を追う毎に体重が減っていきました(笑)
皆さんは、理想の体重を維持するのに必要なコトって何だと思いますか？
運動？食事？
当たらずしも遠からず...😁
新年にふさわしく、「目標」の話をしましょう(^ー^)❤
よく、夢を叶えるには、目標を達成するには、その夢や目標をより明確に、具体化しなさい、と言われます。
理想の体重を維持するのも、一緒デス💖
単に「運動する」「食事に気を付ける」のではなく、運動なら何をどれくらいするのか？
食事なら何をいつ、どれくらい食べるのか？デス💖
私の場合は、更に細分化しています🎵
そして...実は運動、食事の前にもっと重要なコトがあります🎵
長くなるので...続きはまた明日🎵(^_^)
#welovegoo
#理想の体重を維持するのに必要なコト
