フルテンションロウイング！
専門家だけが知る４つのバリエーション！
お疲れ様です！
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。
身体を想像以上に強くする種目。
上半身を捻らず行ないましょう。
分かりやすくする為に
足幅＝スタンスを広めに開いて行なっています。
自分自身が「強化」の為に行なう時には
足幅を狭く～ピタリとくっ付けたり
動画では２４㎏のケトルベルを２つ使っています。
３２㎏のケトルベルを使ったり
左右で違う重さを使うこともあります。
４種類のフルテンションロウイングを公開しています。
専門家だけが知るバリエーション。
フルテンションロウイングは
ハードスタイル・ケトルベルで行なうからこそ
有効な身体強化になるのです！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
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おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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