そんな姿勢じゃ効果無し。
ヒップアップどころかケガをする。
このyoutubeチャンネルでは
➀：ご自宅、オフィス、電車の待ち時間などで
②：時間をあまりかけず
③：広い場所もとらず
➃：最小限の道具なども、たまに使用し
➄：安全に、ケガ無く、効率の良い
⑥：ヒップアップを実現するなかで
⑦：脂肪を「ためない」ための『燃焼』方法
をお伝えします。
ヒップアップを確実にするために、気をつけるべきポイントがあります。
姿勢の大事さを忘れては、効果が激減どころか・・・・
ケガをしやすくなります。
ケガは
小さいことの積み重ねで身体が弱くなっていき
そこに、決定的な何かが加わることで、多くおこります。
ちゃんと動けない時こそ
「動いていない時の姿勢」
を見直すことからスタートすると、かなり深い部分まで
「分かった！」
となったりするんです。
まず、この２つ。
可能なら、３つ目まで、達成してみましょう。
あなたが大きく変わるチャンスです。
筋肉に力を入れた後は、カラダをほぐしましょう。
カラダをゆるめてあげて、血行を良くする。
そのことで、健康度も増し、動きが伸びやかになることで
脂肪が、普段の生活から使われやすくなります。
ケガをしにくいカラダにもなるんです。
医療者として、絶対に
皆さんのケガの可能性が高くなることをしてほしくない。
ケガは、人生において、最大級のマイナス要因です。
「何か」を行なった後は、必ず、ほぐす動きを！
これは、私＝おの卓弥の、心からの願いであり
もっとも強い指導事項でもあるんです。
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
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姿勢の大事さを忘れては、効果が激減どころか・・・・
ケガをしやすくなります。
ケガは
小さいことの積み重ねで身体が弱くなっていき
そこに、決定的な何かが加わることで、多くおこります。
ちゃんと動けない時こそ
「動いていない時の姿勢」
を見直すことからスタートすると、かなり深い部分まで
「分かった！」
となったりするんです。
まず、この２つ。
可能なら、３つ目まで、達成してみましょう。
あなたが大きく変わるチャンスです。
筋肉に力を入れた後は、カラダをほぐしましょう。
カラダをゆるめてあげて、血行を良くする。
そのことで、健康度も増し、動きが伸びやかになることで
脂肪が、普段の生活から使われやすくなります。
ケガをしにくいカラダにもなるんです。
医療者として、絶対に
皆さんのケガの可能性が高くなることをしてほしくない。
ケガは、人生において、最大級のマイナス要因です。
「何か」を行なった後は、必ず、ほぐす動きを！
これは、私＝おの卓弥の、心からの願いであり
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