全身「ほぐし」エクササイズ：正しく負荷をかけると
深部まで柔軟に。
★
ほぐす、とは？
▼
漢字は「解す」
意味は
１：ばらばらにする。
２：ときほぐす。
３：こりかたまっているものをやわらかくする。
この動画の中で、特に意識しているのは
★★
身体全体を「ニュートラル」にすること！
※
ニュートラル、とは？
▼
１：中間
２：中立
３：傾きが無い
４：不活性な
５：ハッキリしない、あいまいな
実は、ここから派生して
動きを表現する時に
★★★
どこにでも行ける状態
▲
を、指している。
ニュートラルな状態を作りましょう。
ほぐすとは、「フニャフニャ」を目指すわけではないのです。
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
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ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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