こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.9.6〜

2022-09-06 21:47:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
24kg 10rep×3set
【インクラインDBプレス】
28kg 10rep×3set
【ディップス】
10rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーベルフロントレイズ】
20kg 10rep×3set


※※※※※2022.9.6※※※※※
 



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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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