今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.9.15〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

12kg 13kg×3set

【ケーブルリア】

18.1kg 12kg×4set

【ケーブルローテーターカフ】

13.6kg 12kg×4set

【DBシュラッグ】

32kg 10rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

9kg 15kg×3set

オールジャパン前

最後のトレーニング💪

ジムにいると心が落ち着く🍀

元気も少し戻ってきた‼️

※※※※※2022.9.15※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓