今日の筋トレ【肩A】〜2022.9.24〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーショルダープレス】

45kg 8rep×4set

【サイドレイズ】

14kg 12rep×4set

【アーノルドプレス】

24kg 6rep×4set

【インクラインサイドレイズ】

14kg 12rep×4set

【マシンショルダープレス】

65kg 10rep×4set

※※※※※2022.9.24※※※※※

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