今日の筋トレ【背中A・お腹】2022.9.25〜

↓↓↓↓↓背中A（高重量）↓↓↓↓↓

【ワイドチンニング】

 12rep×2set

 10rep×2set

【デッドリフト】

110kg 11rep×4set 

【ベントオーバーロウ】

100kg 6rep×4set

【DBプルオーバー】

20kg 10rep×4set

【ワンハンドDBロウ】

36kg 10rep×4set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×4set

良いトレーニングが出来た💪

※※※※※2022.9.25※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓