今日の筋トレ【背中・肩】2022.9.8〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【アングリラットプル】

65kg 10rep×3set

【デッドリフト】

100kg 11rep×3set 

【DBロウ】

20kg 12rep×3set

【リアレイズ】

12kg 12rep×3set

【ケーブルリア】

13.6kg 13rep×3set

【ケーブルローテーターカフ】

13.6kg 12kg×3set

※※※※※2022.9.8※※※※※

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