今日の筋トレ【胸A・肩・腹】〜2023.8.8〜

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×1set

40kg 7rep×1set

40kg 6rep×3set

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 10rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 12rep×4set 

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

反動なし

25kg 12rep×4set

↓↓↓↓腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

10kg 20rep×4set

※※※※※2023.8.8※※※※※