今日の筋トレ【肩リア・背中上部・お腹】〜2023.8.10〜

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×4set

【プレートロウ】

20kg 15rep×4set

【フェイスプル】

25kg 10×4

【DBシュラッグ】

20kg 15×4

【ライイングリア】

6kg 12rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

20rep×4set

※※※※※2023.8.10※※※※※