今日の筋トレ【肩A】〜2023.8.18〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルショルダープレス】

65kg 8rep×1set

65kg 6rep×3set

【サイドレイズ】

14kg（7kg） 15rep×4set

【DBショルダープレス】

32kg 11rep×1set

32kg 9rep×2set 

32kg 7rep×1set

【インクラインサイドレイズ】

9kg（6kg） 15rep×4set

【加圧バーベルバックプレス】

20kg 15rep×4set

※※※※※2023.8.18※※※※