今日の筋トレ【胸B・お腹】〜2023.8.15〜

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

80kg 10rep×2set

80kg 7rep×1set

80kg 6rep×2set

【ディップス】

 10kg 10rep×5set 

【インクラインDBフライ】

フォーム重視

24kg 12rep×4set 

【ケーブルプレス】

17.5kg 10rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

25rep×4set

※※※※※2023.8.15※※※※※