2023年8月20日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中A】〜2023.8.20〜

2023-08-20 21:40:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中A↓↓↓↓↓

【ベントオーバーロウ】

75kg 12rep×1set

70kg 12rep×4set

【ワンハンドDBロウ】

36kg 12rep×2set

32kg 12rep×3set

【パラレルチンニング】

10rep×5set

【デッドリフト】

100kg 10rep×5set

【DBプルオーバー】

36kg 10×5set

良き背中トレでした

※※※※※2023.8.20※※※※※

　

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