こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2024.11.29〜

2024-11-29 19:42:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸1↓↓↓↓
【ベンチプレス】
120kg 2rep×1set
120kg 1rep×1set
110kg 3rep×3set
【インクラインDBフライ】
32kg 8rep×3set
32kg 7rep×2set
【ディップス】
20kg 8rep×3set
20kg 7rep×2set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【アブローラー】
21rep×4

背中コンディショニング

インクラインベンチが
空いてなかったので
久々にフラットベンチ。

前より挙がらなくなってた🌀

※※※※※2024.11.29※※※※※
 




コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 今日の筋トレ【肩・お腹】〜2... | トップ | 今日の筋トレ【背中2】〜2024... »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

カレンダー

2025年2月
日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

blogram

文字サイズ変更

バックナンバー

  • RSS2.0