昨日の大会、
JBBF栃木オープン大会
メンズフィジーク176cm超級
3位頂きました😂🙌🥉✨
今年の目標が予選突破だったので
上回る結果に表彰式では
ボーとなりました。
身長も体重も大きい選手が
多かったのでとにかく
大きく見せるポージング練習をして、
自分なりですがギリギリまで
絞る事に専念しました。
SNS、YouTubeで様々な
先輩選手達を参考にさせて頂きましたが
減量では特に「結局最後は根性」
「数百グラムでも見た目は変わる」
の言葉が後押しになりました。
育った町での開催、
会場が実家から徒歩数分と言う
好条件で臨めた事も
かなり大きかったです🙌
友達が大会中に
沢山の写真を送ってくれたので
次のステージへの
ポーズ修正が出来ました。
ホント感謝🙏
予選突破でステーキを
ゴチしてくれる事も約束していたので、
胃腸の事を考えてハンバーグに🍴
OKもらったのでトップ3選手写真🎖
これまたいい出会いとなりました✨
ある程度筋トレを続けて来た
40歳がここからどれだけ成長出来るか、
これからまた色々記録を始めて行こうかなと思っております。
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7月の大会の反省点を考えたら
全てが反省点で、
競技者と言うよりは
筋トレが趣味なおじさんが
単にダイエットをして
大会に参加したという
感じになってた🌀
今回は最低限競技者である事を
意識して準備をしてきた！
結果はどうあれ
競技者になれたのなら、
今日はOK🙆♂️後は楽しむだけ💪
実家の玄関を出て
3分で会場着ww
快適じゃ🙌
育った町でフィジークの
大会に出るとは
思いもしなかった！
予選突破出来たら
友達がジャンボステーキを
奢ってくれるらしいから
頑張る💪💪🥩✨
少しでも長くステージを
楽しみたいしね！
↓↓↓↓有酸素↓↓↓↓
【早朝散歩】
30分
↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓
【ベンチプレス】
100kg8rep×1set
100kg6rep×2set
【インクラインDBプレス】
32kg12rep×2set
↓↓↓背中↓↓↓↓
【ラットプルダウン前後】
55kg 15rep ×2set
【ケーブルサイドロウ】
31.8kg 15rep×2set
↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓
【DBトライセップスEXT】
14kg 15rep×2set
【トライセップスPP】
30kg 15rep×2set
↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
15rep×3set
大会前最後のトレーニングでした💪
※※※※※2021.9.16※※※※※
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