初ノルディックウォーク

今日はノルディックウォークのイベントがあったので参加してきました。
五頭山麓をハイキングする約６キロのコースです。
まずはストレッチとポールの使い方を教えていただいてから、
慣れるまで歩いてみました。体重の１０％くらいがポールに移行するため、
脚への体重のかかり方がだいぶ楽です。特に上り坂でそれを実感することが
できました。

　
雲のない澄みきった秋晴れに恵まれて、五頭山から新潟市街が一望できました。
うっすらと汗をかいて爽快です。
　
紅葉にはあと１～２週間早いようですが、日陰はひんやりとした風が吹きます。
ノルディックウォークのゴールは村杉温泉の環翠楼で昼食と温泉でした。
村杉温泉は全国でも有数のラジウムを多く含む放射能泉です。休憩時間がたっぷりありましたので、
食事前と食事後で２回も入浴してしまいました。
　
ビールは飲まないように我慢したけれども、運動の後のご飯は格別ですね。