Road of the ６４

荒川静香選手の金メダルは見事でしたね
身体の柔らかさを活かしたイナバウワー、
バランスとるのが凄く難しいんだそうです。
しかし現在の採点方式では得点に結びつかないそうです。
４回転ジャンプなどの大技が他の選手に比較して
あまり得意ではないので、ジャンプ以外の演技でレベル４を
作り上げてきました。
金メダルおめでとうございます

私も彼女を見習って今日も１時間ばかりランニングしてきました。
本番は２時間は走ると思うので、まだまだ半分の道のりです。
仕事に支障がないように、帰ってきたら直ぐに膝をアイスノンで
冷やします。こうしないと後で大変なことになってしまいます。

４月１日までに体重を現在６８ｋｇ６４ｋｇに減量
しようと思っています。それは走るのにちょっと邪魔だからです。
だいぶいらないお肉が付いているようでポヨン、ポヨ～ンと
揺れていますから

アボカドの味噌汁
以前「おもいっきりテレビ」でやっていたので真似しました。
軟らかいお芋の感じです。

厚揚げとわかめの梅干煮

【材料】
厚揚げ１枚、生わかめ３０ｇ、だし汁1・1/2カップ、梅干2個、塩適量
【作り方】
①生わかめは食べやすい大きさに切ります。
厚揚げは縦半分に切り、更に三角に切ります。
②梅干は種を取り、軽くほぐします。
③鍋にだし汁を沸かし、梅干、塩適量を入れます。厚揚げを入れ
２～３分煮ます。
④わかめを加えてさっと煮たら出来上がりです。