ランニング12/7

今日はいつもより少し力を入れて走り始めました。
３ｋｍあたりで、Ａ希ちゃんが追い付いて来て、抜くかなと思ったら並走したので「先に行っていいよ」と言ったら「もう終わりだから」と言うので、一緒に走りました。
このあと３ｋｍぐらい話をしながら一緒に走りましたが、少しずつペースが上がったようです。
Ａ希ちゃんが終わって一人になっても何とかペースを保って走りました。
今日は１０ｋｍ。
ここのところ量の練習をしていましたが、今日は質の練習をしました。
Ａ希ちゃんがのお陰かな。