ランニング12/31

１年間の納めで走りました。
５００ｍ走った時にＲ香ちゃんが来て後ろを走りだしたが、そこから１５０ｍぐらい走ったら、走り終えたＩ川くんとＳ水くんがいて、Ｒ香ちゃんが来たので、二人が再度走りだす。
その後４人で走っているところに追い付いた、Ｙ美ちゃんが加わり、さらにＴ樹さんが追い付いて、加わる。
６名で話をしながら走ったが、冷たい風が結構強くて寒い。
皆それぞれの距離を走り、Ｓ水くんが抜け、私も１０ｋｍになったので止めにしました。

１２月のランニング、１６２ｋｍ/１４日
２０１０年のランニング、１,２１６ｋｍ/１３４日

今年はアクシデントが多かった。
３月２８日、右足ふくらはぎ肉離れ。
４月２６日～５月１０日、風邪の為２レースが満足に走れず（途中棄権とスローペースでの完走）。
５月１８日、ヘモグロビンの減少が判明（鉄剤を約３ヶ月間服用）。
６月１９日、右足ふくらはぎ肉離れ。
７月７日、帯状疱疹。
９月１１日、右足ふくらはぎ肉離れ。
１１月１１日、右足ふくらはぎ軽い肉離れ。
故障等のあとは治ってからランニングを再開しても、体づくりからやり直しなので、モチベーションも下がり心身ともにきついです。右足ふくらはぎの肉離れは癖になってしまったようなので、９月１２日以降はランニングの時には必ずテーピングをしています。
来年はレース参加を減らして、故障に注意して健康ランニングに近いランニングにしようと考えています。