ランニング12/9

今日は１０ｋｍで仕上げと思い走りました。
今日も知らず知らずのうちに右足を庇ったようで、左のふともも内側と膝裏の左右が痛み、走りがガタガタでした。
１０ｋｍを何とか走りましたが、昨日より２分１２秒速かったので、痛みで集中できずペースもわからなくなっていたとは・・・・
明日、明後日は走れないので、１２日は疲れも抜けて、そこそこのレースができると思います。