ジョギング8/10

今夜も走りに行きました。
スタートの一歩目で左太ももが張っていて走れず、ジョギングにする。
日中、左の腰から尻、太ももと坐骨神経痛が僅かに出ていて、違和感があったがまさか走れないとは。
止めようかなとも思いましたが、ジョギングでゆっくり走る限り、筋力は維持されるし、暑い中でジョグをすれば体力も落ちないし、ゆっくり走ると普段血液が行かない毛細血管に血液が回り酸素が体中に行き渡るので活性化にもなり、体重も増えないので、今夜はジョグで６～７ｋｍ走ろうと思いました。
しかし、自分のペースで走れず、ジョグをやろうと思ってやるのではなく、しかたなくジョグにしたので、精神的にきつかったです。
結局１時間０８分かけて１０ｋｍを走りました。