ランニング8/15

夕方スポセンに行ったら、Ｒ香ちゃんとＮ塚さんとＳ水くんの３人が いた。
ゆっくりに見えるがオラッチにはきつそうだ。
おやじ「１周（４７５ｍ）どのくらい？」
Ｓ水「２分５０秒」
おやじ「速い」
オラッチのペースより１０～１５秒速い。
でも着いて 。
１.５ｋｍ付近でＡ紀ちゃんが加わる。
２ｋｍあたりからきつくなるが、着いて いじょう、５ｋｍまでは頑張ろうと思った。
４ｋｍ少し手前でＮ塚さんが終了する。
そして、その１５０ｍ先でＳ水くんが終了する。
皆自宅からスポセンに来て入りやすい入口からスポセンに入り、そこから走り出すので、終了も走り出したところになるので、それぞれが違うのだ（オラッチは０ｍ表示からのスタート）。
何とか５ｋｍまで着いて 。左太股が少し張っている。
そして２００ｍ進んだ後、遅れ始める。
今日は７.１５ｋｍ ました。
久々にランニングペースでした。
でも今月はまだ１度も１０ｋｍを走っていない。
坐骨神経痛も良くなってきたような感じもするが、今月２日のようなこともあるので、安心できない。