ジョギング8/16

今日もスポセンに に行きました。
マイペースでゆっくりとスタートする。
蒸し暑い。
左太股が少し張る。
左右の腰は重痛い。
７ｋｍあたりから左太股の張りがちょっときつくなる。
このころ、 に来た、Ｉ鍋さんが併走する。
９ｋｍあたりで、Ｒ香ちゃんが加わる。
今日は今月初めて１０ｋｍを ました。
今日のジョギングは前半５ｋｍと後半５ｋｍが同タイム（いつもは後半の方が速くなる）のオラッチとしては珍しい結果でした。