ジョギング8/30

今日もスポセンに に行く。
いつものようにゆっくりと入る。
蒸し暑い。
今日はリズムに乗れている。
と、思ったのは５ｋｍまで。
リズムが乱れてきた 、ペースが徐々に上がって来たからだ。
少しペースを落とす。
それでも７ｋｍあたりでガタガタになる。
左太股もパンパンに張ってくる。
でも、今日は１０ｋｍ走るんだと心に誓った（オーバーだな）ので 、バラバラの だが、何とか１０ｋｍ ました。
終わって、汗 でびっしょりになったＴシャツ を絞ってみたら、まだ右肘は痛く、思うようには絞れなかった。