ジョギング9/16

昼ごろ『スリーファースト』の５十嵐さんがバッテリーを持ってきて交換してくれました。
これで は です。

夕方スポセンに に行きました。
スタートから左右の腰が痛い。
３ｋｍ過ぎにやっと痛みが薄らいできた。
血流が良くなってきたのだ。
今日は血行を良くするように、愛ちゃんや水谷隼選手が使用している“フレックスループ”を装着したのだが、これは日常も装着していなければいけないのかな？
とにかく３ｋｍ過ぎからはリズム に乗って れた。
しかし８ｋｍ過ぎから、右腰が痛くなった。
我慢だガマン。
何とか１０ｋｍを ました。
左太股の張りは少しで痛みは出ませんが、これ以上良くはならない感じです。
の最中に咳が出そうになりました。喉はまだ痛い。